秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

时间:2019-02-13 14:35来源:http://www.baidu.com/作者:添宝儿点击:

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南瓜是夏秋季节的瓜菜之一因为个头大色彩金黄非常具有丰收的喜悦感其果肉黄色微微发甜是老幼皆宜

的食物

秋季天气忽冷忽热很容易出现中国有合法代怀孕感冒等症状我们应该适当地吃点南瓜首先南瓜含有我们所中国2019年合法代怀孕需的胡萝卜素

和丰富的维生素E可以改善我们的秋燥症状其次南瓜也可用于儿童蛔虫涤虫糖尿病的治疗还能减少麻疹

的患病率和死亡率再次多吃南瓜还有美容的作用可以使肌肤更加细腻最主要的南瓜还有中和致癌物质的

作用它的营养价值可不容小觑

那如何挑选出满意的南瓜呢这里告诉大家一个小窍门用手指甲在南瓜上掐一下就会有水渗出来用食指沾

少许与拇指摩擦如果手上有白色的粉就说明南瓜是面的其次表皮比较粗糙的橙黄色的比较甜

金沙南瓜

材料南瓜咸蛋黄色拉油小麦面粉食盐鸡精

做法

1咸蛋黄用勺子压碎

2南瓜条用油盐水灼软捞起沥干水分

3在南瓜条上扑一层薄干粉备用

4用热油把南瓜条炸酥捞起沥油

5慢火把蛋黄炒碎至起泡可加入2勺水防止炒焦不宜加过中国2019合法代怀孕多

6加入炸好的南瓜回锅拌均用少许鸡精调味即可

南瓜的营养价值

1解毒解毒

内含有维生素和果胶果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质如重金属中的铅

汞和放射性元素能起到解毒作用

2保护胃粘膜帮助消化

保护胃粘膜帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡愈合适宜于胃病患者南瓜所含成分能

促进胆汁分泌加强胃肠蠕动帮助食物消化

3防治糖尿病降低血糖

防治糖尿病降低血糖

南瓜含有丰富的钴钴能活跃人体的新陈代谢促进造血功能并参与人体内维生素B12的合成是人体胰岛细

胞所必需的微量元素对防治糖尿病降低血糖有特殊的疗效

4消除致癌物质

消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用有防癌功效并能帮助肝肾功能的恢复增强肝肾细胞的再生能

5促进生长发育

促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌参与人体内核酸蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的固有成分为人体生长发育的重

要物质

6防治妊娠水肿和高血压

防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富孕妇食用南瓜花果不仅能促进胎儿的脑细胞发育增强其活力还可防治妊娠水

肿高血压等孕期并发症促进血凝及预防产后出血取南瓜500克粳米60克煮成南瓜粥可促进肝肾细胞再

生同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用

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